抽一根烟，大约2分钟，能用十分钟抽完么？不能！燃烧的烟如同时间的流逝。读一首诗，比如李白的“静夜思”，大约要20秒钟，你试试放慢用2分钟读完，注意，这2分钟就是心无旁骛读诗，要是用10分钟？半小时？1小时？这样磨洋工是不是很难？
这是体验“定”的状态，找到身体内恒定的节奏，在任何时候加以保持。
打坐时，坐下、起来只需要2秒就可以完成，入静至少要坐半小时以上才有机会，你能克制，完成的焦虑么？，特别是抵触一件事时，完不成的抑郁悄然入侵。
当欲念横生，情志不畅，头脑中缘起缘灭，自然六神无主，莫名烦躁，不安全呀，局面失控，这时能如何？
元神不安，可以收缩安全领域。从远处将思维收拢，收拢视野，回到自身，目似垂帘，观榻前卧牛之地，再视鼻端白，最后闭目意守祖窍，可以收心，眼乃心之苗。这样在眼前形成一个微控的安全领域，从而安抚元神，不再坐立不安。
关闭六识，自然六欲不生。但意识逐渐活跃，可观想净瓶中泥浆水的自然澄净的过程，烦躁内心，如同一瓶泥浆水，唯有澄以净之。气沉丹田，虚其心、实其腹。
意守祖窍，双目中间的位置，可以定身；意守檀中，双乳中间的位置，可以定心；意守丹田，脐下三寸的位置，可以定神。
但这都是，有为有作，只是帮助你能坐下来，再进一步，是要无为，达到坐忘，将“我”抽离出来。
意守，守的主体是我，练再好也是守尸鬼，要若即若离，成为神守，实现无我。
时间，仿佛不存在！人创造出时间概念，是为了表现一切空间的变化。人是三维空间的时间旅行者，世界是无限个变化的平行世界叠加而成。人生就象是厚厚一叠稿纸，每一张纸如果是一篇日记，这一张纸又是由每一秒的世界叠加而成，而每一秒又是由微妙叠加而成......，过去的世界消失了么？人类的录像可以回溯，雕虫小技而已，上帝的手段恐怕突破了时空。
时间只是一种感觉，意识和身体也只存在于当下，以粒子级别波动变化，入微，打坐中才能忘时。
因为我们要入静，然后入定。定！
犹如中了定身法，时间？被遗忘。
当下，是所有的变化汇聚的无我。
当下，不做任何改变，也不求改善的完成感，一切如如不动，节奏恒定。
物质是空的，空间真实么？还要悟空啊！
最后才能入境，道境是神仙境界，凡人往往只有0.1秒的机缘。
所有你知道的法门，元神领悟了，就全忘掉吧，免得杂念纷纷。
在静坐中，自成天地，隔离一切烦恼伤痛。
静坐只是一种状态，因为没有更好的词汇可以表达。静非不动，动中有静，在剧烈运动中也有静坐。儿童欢闹也是静坐，成人打坐是为找回这种状态，因为已失去很久，久到快要忘记。
打坐，松中求静，静中求定，定中求道。
“求”是不恰当的，可是也不好作别的表达，人一想入静，就反而入不了静了，入静可遇不可求，当全身心投入一件事的情况下会忘掉时间和自我，刻意总是落了下乘。
动有极限，比如百米速度是15秒，拼命跑就能达到个人动的极限。
静也有极限，对应的是个人的15个小境界，怎么能突破？
人类跑百米的记录，8.9秒；而圣人静坐的记录，叫虚极静笃。
静和动的区分只是身心的表象，动静的修炼完全可以统一，天空飘来五个字：定、观、随、入、化。
佛道儒都提倡打坐，岂是偶然？打坐是一个极富个人体验的事情，勉强不得，修炼并不等同于静坐。对于内气和经络，见仁见智。如果你长时间专注于意守，感知到发热，觉得来了气感。或者有更专注，能感知到经络，乃至结金丹，养元婴，也未可知。但是当代的大师一个一个坠落神坛，就存疑吧。彡彡訁凊
我宁愿把静坐视为坐桩，盘膝而坐是人体最稳固的姿态，尤其是富有仪式感。体力不济，躺卧比盘坐更为放松，但很容易就睡过去，还是精神点好，能加深体悟。打坐时脖子、腰和背始终在吃力，腰背、脖颈是全身力量爆发之源，要炼成虎背熊腰才能持久。
静中能感应到的内气，那是禅定的意念。
内练一口气，真的是练气么？其实练的是五脏六腑，仅仅肌肉筋骨强健是外强中干。所以武术中的内力，实际上练的是内脏。人的表皮上下，分布经络穴位，所谓经络，应该是体内的各大系统通路，所谓穴位，也是系统的汇集处，都是意念容易感知的神经节点，这才会产生强大的作用。督脉是背部的脊柱，而任脉是吸收消化的通道。
如果打坐坐不住的话，练站桩也是一样，二者可以通用。站桩是传统武术必修的科目，比起道家很多装神弄鬼的丹法，显得实在多了。
静能达到什么层次，老实说，我不晓得。
曾经进过一个在建的大楼，地下部分刚建好，是个很坚固的人防工程，防核标准。厚实的水泥大门一关上，有生以来第一次体验到，绝对的静默和黑暗，极为震撼。如果没有这一次经历，我永远想象不到这种感觉。
我们为什么要静坐（这里的静坐不是狭义的）？
静坐的目的是要体验未曾体验过的境界。如果从来没有静坐过，灵魂就永远接触不到某种层次。
我敢说，大多数人一生，都在奔命，没有让“我”真正歇过哪怕一分钟！
我夸张了么，夸张了吧。
不信？不信可以停下自己一分钟，就一分钟。
这跟做没做事情，想没想问题无关，是把心上所有的包袱都放下！
哈哈，没人能做到，除非你能六根清净。
这一分钟，就是一个当下，可以是一万年，跟宇宙时间比起来，什么都算不上。
红尘一世，没玩过的要玩玩，没吃过的要尝尝，没看过的要看看，不体验一下真乐，不亏的慌么？
不然你以为和尚不结婚光参禅，哪来这么大瘾头？
世界上各种宗教，都有信众，邪教荒诞之极，但信者恒信，不惜以死维护。
你觉信者傻？信者还觉得你不信者猪呢。
一言以蔽之，能使人静的宗教就是好宗教，不论教义。
所以明白了，即使通篇你都不认同，无妨，因为那是我的道。你需要做的是找到能使你能静的道。
此中有真乐，欲辩已忘言。
范仁，通过静坐你的灵魂和肉体会有非凡的感觉。
当然你要说那是精神病的感觉，我也无语。
确实有人练成了精神病。
可是拜托，修炼不是练气功，不要去调呼吸，不要去异想天开。
古所谓练气，今之气功被特异功能，还有大师们弄得声名狼藉，可以跟传销有一拼了。
你不静坐也可以象王阳明一样事上练啊，每临大事有静气。
一次入静，精神象一块脏了的布用清水洗涤了一遍，身体象一辆跑了几万公里的旧车做了一次全面的保养。
那么你问没有功法，我照什么练呢，惟静以致道。何以致静呢？
当当当当！功法来了：道德经。
是的，你坐下来能不能静，不在于功法，在于你的哲学、世界观、工作生活等等。老子一定是静到了一定程度才能体悟天地的本质的。
功法有也是辅助的，忘了功法吧。
世上的功法还少么，要找功法去图书馆可以找到一书架的功法，谁能凭一门功法得道？
功法总会助长得失心，一坐下，就想开个天眼，打通任督二脉、练出内气,或者抱着某种目的，想要治胃病头疼之类。还能入静么？
所以听我之言，大道至简！不是说说的。
成仙了道的修炼功法，如果世上真的有的话，一定是将静坐的节奏天然融入到日常的一切。如果做不到，那就是不得法。
最后用道德经里面收获的静坐功法总结。
独贵食母，宠辱若惊；
我有大患，在我有身；
载营魄抱一，虚其心，实其腹，引气致柔，能婴儿。
塞其兑，闭其门，挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，绵绵若存
致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
另外在作品相关里，有真正的静坐功法可供参考，结合本章的内容，相信修仙不是梦。更不知几人能悟，几人得静！
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这一下，唐三对于时间、位置、距离的把握非常精确。
他很清楚，就算自己有着一身唐门绝学，也有着三阶的玄天功修为。可是，狼妖天赋异禀，身体强大，正面对敌的话，自己未必是对手。尤其是他年纪小，气血不足，肯定无法久战。如果不是那变身人类强杀了一头狼妖，面对两头三阶狼妖他都未必会出手，自己的小命才是最重要的。
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但是，一旦他出手，就必然要命中才行。
狼妖此时正处于极度的愤怒之中，所以，直到唐三的手掌已经拍击到了他的眼睛侧面时，他才惊觉。猛的一扭头，狼口直奔唐三咬来。
唐三的另一只手却在这时一把抓住了他的衣服，借助自己身形瘦小的方便，一拉狼毛，改变了自己的方向。几乎是贴着三阶狼妖胸口的位置一个翻转就到了狼妖的另一侧。
右手食指、中指并成剑指，玄玉手催动，令两根手指闪烁着洁白的玉色，闪电般刺向正回过头来的狼妖眼睛。818小说
“噗！”纤细的手指几乎是瞬间传入温热之中，论身体强度，唐三肯定是远不如这三阶狼妖的，但被他命中要害，同级能量的情况下，就再也没有侥幸可言了。
玄天功在玄玉手的注入下，几乎是旋转着掼入那狼妖大脑之中。以至于狼妖的另一只眼睛也在瞬间爆开，大脑已经被绞成了一团浆糊。咆哮声就像是被卡住了脖子一般嘎然而止，强壮的身躯也随之向地面跌落。
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唐三脚尖在他身上一蹬，一个翻身就落在了较远的地方。
这一击能有如此战果，还是前世丰富的战斗经验帮了他。孩童瘦小的身躯和黑夜是最好的掩护，再加上那三阶狼妖正处于暴怒之中，感知减弱。
正面对抗，唐三的玄玉手都未必能破开狼妖的厚皮。可是，眼睛却是最脆弱的地方，被刺破眼睛，注入玄天功能量，那就是死的不能再死了。
双脚落地，另外一边的三阶狼妖也已经没了动静。唐三这才松了口气。他没有急于去查看那人类，而是迅速趴在地上，将耳朵紧贴在地面，倾听周围的动静，看看还有没有追兵追来。
以他现在的实力，正面对抗三阶狼妖都很难，技巧再好，幼小的身体也太孱弱了。一旦被狼妖命中一下，很可能就致命了。刚刚那看似简单的攻击，他其实已是全力以赴，将自身的精神意志提升到了最高程度。
周围并没有其他动静出现，显然，追杀那能够变身人类的，只有两名三阶狼妖而已。这也让唐三松了口气，不然的话，他就只能是选择逃离了。
他这才走向那名人类，同时也保持着警惕。
当他来到那人近前的时候，顿时发现，那人身上之前生长出的毛发已经消失了。令唐三的心跳不禁增加了几分。
以他幼年的处境，和那变身人类又非亲非故，之前最稳妥的办法自然是不出手，等狼妖离开。可他还是选择了出手。一个是因为这被追杀的是人类。还有另一个重要的原因就是他刚刚的变身。
在唐三原本的斗罗大陆世界之中，就有一种拥有兽武魂的魂师，能够具备类似的能力。还可以通过修炼兽武魂而不断成长，变得强大。
如果在这个世界上也有类似的能力，对于他来说，要是能够学到，对自身实力提升自然是大有好处的，也更容易融入到这个世界之中啊！
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